|
|
В современных представлениях о диетологии на завтрак отводится 30-35% калорийности всего дневного рациона, т.е. не более 700 ккал для человека с нормальным весом, и не более 350 ккал для человека с лишним весом.
Важность завтрака как такового мы с вами рассматривали на предыдущих страницах сайта. Уже забыли:) Смотрите тут>>>>
Каковы критерии правильного завтрака?
1. Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами
2. Обеспечивает организм энергией
3. Обеспечивает организм водой
4. Не повышает и не понижает уровень сахара в крови
Представьте, что каждая калория - это жетон, на который можно купить немного еды. Что Вы выберете на столь ограниченную сумму?
|
Бел
ки |
Жир |
Угле
воды
|
Клет
чат
ка |
Нат
рий |
Кал
ий |
Каль
ций |
Маг
ний |
Фос
фор |
Же
лезо |
Вит
А |
Вит
В1 |
Вит
В2 |
Вит
С |
Кало
рий
ность |
Яичница из 2 яиц |
12 |
21 |
0,9 |
0 |
404 |
143 |
59 |
13 |
218 |
2 |
220 |
0,1 |
0,4 |
0 |
243 |
Бутерброд c колбасой |
9 |
14,4 |
25,8 |
2 |
950 |
151 |
20 |
15 |
105 |
1,4 |
0 |
0,2 |
0,2 |
0 |
268 |
Кофе с молоком |
1 |
2 |
23 |
0 |
0 |
102 |
34 |
0 |
50 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
116 |
Сумма |
22 |
37 |
50 |
2 |
1354 |
400 |
113 |
28 |
373 |
3 |
220 |
0,3 |
0,6 |
0 |
627 |
Ф1 коктейль |
16 |
5 |
22 |
2,5 |
206 |
571 |
397 |
67 |
335 |
5 |
740 |
0,5 |
0,9 |
18 |
194 |
Начните завтракать питательным и сбалансированным коктейлем Формула 1 от Гербалайф (Herbalife)!
Смотрите, что ВЫ ПОЛУЧИТЕ, заменив ваш обычный завтрак Питательным: |
 |
В 3,5 раза меньше калорий, чем в стандартном завтраке!
|
 |
В 7,5 раз меньше жира!
|
 |
В 2 раза меньше углеводов!
|
 |
В 6,5 раза меньше натрия (соли) и в 1,5 раза больше калия, что очень важно для тех, кто контролирует вес!
|
 |
Больше клетчатки!
|
 |
В 2 раза больше магния!
|
 |
В 2,5 раза больше кальция для костной ткани!
|
 |
В 1,5 раза больше железа и витаминов группы В, необходимых Вашей кровеносной и пищеварительной системах, способствующих остроте зрения!
|
 |
18 мг витамина C, что составляет 25% суточной потребности в нем и которого совсем нет в традиционном завтраке!
|
 |
В 3 раза больше ценных витаминов группы А, необходимых для хорошего самочувствия! |
|
Чем ВЫГОДНО отличается здоровый и быстрый завтрак протеиновым коктейлем Формула 1 от Гербалайф от других вариантов завтрака?
1. |
Это вкусная и полезная быстрая еда! Питательный коктейль предназначен для замены 1-2 приемов пищи в день. Вы сможете легче контролировать вес и получать больше разнообразных полезных веществ;
|
2. |
Это сбалансированный набор белка, «хороших» углеводов, клетчатки, витаминов, минералов - в Вашем стакане! Сбалансированный завтрак поможет Вам отлично себя чувствовать, быть бодрыми, больше успевать, а самое главное – формировать здоровые привычки питания, которые можно передать детям;
|
3. |
Это ЧЕТЫРЕ потрясающих вкуса протеинового коктейля! Французская ваниль, голландский шоколад, лесная ягода и тропические фрукты. Вы можете добавлять в Ваш коктейль фрукты, ягоды, сок, лед, мороженое - самые разнообразные ингредиенты. Поэтому с Формулой 1 Ваш завтрак всегда будет не только быстрым и полезным, но также вкусным и разнообразным;
|
4. |
Это жидкая пища, которая легче всего воспринимается организмом! Она легче переваривается, ее компоненты легче усваиваются и процент усвоения полезных веществ гораздо выше, чем в обычной пище;
|
5. |
Это завтрак, который готовится быстро! Чтобы приготовить завтрак с Формулой 1, Вам нужно добавить в блендер 2 столовые ложки порошка Формулы 1, один-полтора стакана молока, сока или питьевого йогурта – что Вам больше нравится. А растительный чай Термоджетикс моментально растворяется в горячей или холодной воде. 3 минуты – столько времени нужно, чтобы приготовить этот праздничный и полезный завтрак;
|
6. |
Это завтрак, который содержит всего 200 килокалорий! Такой завтрак поможет Вам пополнить и поддержать запасы необходимых организму питательных элементов, придаст Вам энергии на целый день, заложит основы прекрасного самочувствия ... |
|
 |
ИТАК,
- здоровый, вкусный, полезный, сытный и быстрый завтрак - менее 200 калорий ПЛЮС "сбережения" в виде бодрости, хорошего самочувствия, контроля веса.
|
|
 |
ИЛИ,
- плотный, калорийный завтрак (пример приведен выше), содержащий мало полезных веществ и много жира и углеводов - около 700 жетонов ПЛЮС другие "накопления" - в виде лишнего веса - для тех, кому надо с ним бороться. |
Что Вы "покупаете"?
И, наконец, о реальных деньгах, что тоже немаловажно. Обычный завтрак, который мы описали, стоит, в среднем - 1,15$. Порция коктейля Формула 1 - 1,5$ (в среднем, в зависимости от страны проживания). Какую цену Вы считаете обоснованной для сбалансированного завтрака?
Читайте на следующей странице: что такое коктейль Гербалайф, состав, сертификаты, отличительные особенности от других способов похудеть. Далее >>>
|
|
|