Три минуты и завтрак готов. Диетический коктейль ShapeWorks – не только здоровое, правильное питание или средство похудеть, но и вкусное низкокалорийное лакомство для всей семьи. |
Всего 4 шага + 2 минуты и отличный завтрак готов!
- Возьмите 2 столовые ложки порошка Формулы 1 из программы Shapeworks
- Влейте 250-350 мл обезжиренного молока или другого напитка по-вашему выбору (сок, йогурт, кефир, вода и т.д.)
- Смешайте в бендере, добавив по-вкусу немного фруктов или ягод, можно творог. Смотри рецепты
- Дайте постоять смеси минут 5, затем опять взбейте в блендере.
Ваш витаминизированный, вкусный и низкокалорийный завтрак готов! Пейте медленно, мелкими глотками, наслаждаясь вкусом и жизнью!
|
1. Коктейль "Kиви со льдом"
1 порция Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1 киви
1 банан
2 ст. ложки ананасового сока
50 мл концентрата алоэ
Все ингредиенты смешать в миксере с 250 мл обезжиренного молока, добавить несколько кубиков льда и еще раз взбить в миксере. Пить через соломинку. |
2. Коктейль "Тропикана"
1 порция Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks
80 г йогурта с зернами
80 г йогурта с кокосовой стружкой
По желанию можно добавить несколько кубиков льда и взбить в миксере. Пить через соломинку |
3. Коктейль "Груша с миндалем"
2 порции Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1 небольшая спелая груша
1/3 часть банана
400 г растительного сока Алоэ
2 капли миндального экстракта
Все перемешать (с крошкой льда) в миксере. Коктейль можно посыпать корицей |
4. Коктейль "Дикая ягода"
Формула 1 (дикая ягода) из программы ShapeWorks
85 г апельсинового сока
115 г клубничного сока
3 кубика льда
Все ингредиенты смешать в блендере. Подавать охлажденным. Украсить кусочками клубники, банана и ломтиками апельсина |
5. Коктейль "Яблочный"
2 ст. ложки Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1/4 часть яблока
немного мускатного ореха
1/2 чайной ложки корицы
230 г обезжиренного молока
3 кубика льда |
|
6. Коктейль с папайей
2 ст. ложки Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks
половинка папайи
170 г яблочного сока
60 г сока алоэ
немного корицы
Все смешать в блендере, подавать охлажденным
|
7. Коктейль с грецкими орехами
2 ст. ложки Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1/2 ст. ложки экстракта грецких орехов
230 г обезжиренного молока
половинка банана
кубики льда
Все ингредиенты смешать в блендере, подавать охлажденным. украсить ягодами клубники и малины. |
8. Коктейль "Лесная ягода" и апельсины
2 ст. ложки Формулы 1 (Лесная ягода) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
240 г апельсинового сока без сахара
1/2 чайная ложки ананасовой эссенции
4-5 ягод свежей клубники
4-6 кубиков льда (по желанию) |
9. Коктейль "Мокка"
2 ст. ложки Формулы 1 (Голландский шоколад) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1/2 чайной ложки быстрорастворимого декофеинированного кофе
240 мл обезжиренного молока
1/2 банана (по желанию)
4-6 кубиков льда (по желанию) |
10. Коктейль "Цветок апельсина"
2 ст. ложки Формулы 1 (ваниль) из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1/2 чайной ложки апельсиновой эссенции
240 мл обезжиренного молока
1/2 апельсина
4-6 кубиков льда (по желанию) |
11. Коктейль из фруктовых соков
2 ст. ложки порошка Формула 1 Французская Ваниль из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
240 г. сока без сахара (апельсиновый, клюквенный, клюквенно-яблочный, грейпфрутовый)
4-5 ягод свежей клубники или 1/2 банана
4-6 кубиков льда (по желанию) |
12. Коктейль "Черный лес"
2 ст. ложки порошка Формула 1 Голландский шоколад из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
240 г. обезжиренного молока
1/2 чайной ложки эссенции грецких орехов
1/2 банана (по желанию)
4-6 кубиков льда (по желанию) |
13. Персиковый молочный коктейль
2 ст. ложки порошка Формула 1 Французская Ваниль из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
240 г. обезжиренного молока
1 неполная чайная ложка коньячной эссенции
1/2 свежего персика
4-6 кубиков льда (по желанию) |
14. Кофейный коктейль
2 ст. ложки порошка Формула 1 Французская Ваниль из программы ShapeWorks (Шейпворкс)
1 ст. ложка быстрорастворимого декофеинированного кофе
240 мл. обезжиренного молока
1/2 банана или 1/2 свежего персика (по желанию)
4-6 кубиков льда (по желанию) |
Читайте на следующей странице: о том как можно начать завтракать, обедать или ужинать коктейлем Shapeworks. Далее >>>>>
|
