Как похудеть от 3 до 6 кг в месяц? Здоровое, правильное питание - здоровый образ жизни. Завтрак и похудение.

Почему завтрак так важен для похудения?

С чего начинается неправильное питание? Как вы думаете?

Правильный ответ..... Неправильное питание начинается утром! Чем вы сегодня завтракали?

Типы современных завтраков:

1. Углеводный завтрак
2. Отсутсвие завтрака
3. "Сбалансированный" завтрак с избыточным количеством углеводов

В результате неправильного завтрака наше питание в течение дня оставляет желать лучшего.....

Все это тоже простые углеводы, которые в организме немедленно превращаются в сахар.

Так почему же нас так сильно тянет на простые углеводы в течении дня?

Некоторые думают, что все в голове… Другие говорят: мы едим глазами… Третьи считают, что это очень вкусно, и ничего не могут с собой поделать.

Глаза здесь ни при чем - все дело в поджелудочной железе! Поджелудочная железа – это орган нашего тела, который вырабатывает пищеварительные соки и инсулин.

Что хочет получить наш организм от завтрака, а что даем ему мы? Как тратятся калории и питательные элементы в течении дня? И как это отражается на завтраке?

Читайте на следующей странице: почему нашему организму нужен сбалансированный завтрак; причины голода в течении дня. Далее >>>